Debido al alerta por altas temperaturas el Gobierno de la Ciudad emitió distintas recomendaciones para los vecinos, como beber más agua, evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas y prestar especial atención a adultos mayores de 65 años y niños menores de 5, entre otras medidas.

La Ciudad brindó consejos para cuidarse ante las altas temperaturas que sufre el país. Entre las recomendaciones esta la de beber más agua, evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas y prestar especial atención a adultos mayores de 65 años y niños menores de 5, entre otras.

Recomendaciones:

• Evitar las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17 horas.
• Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comer liviano, sobre todo frutas y verduras.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, y protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros.
• Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.
• Intentar permanecer en espacios frescos y ventilados.
• Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas

Prestarle atención a los síntomas del golpe de calor:

• Piel enrojecida, caliente y seca.
• Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
• Dolor de cabeza.
• Náuseas y confusión.
• Convulsiones y pérdida de conocimiento.
• Respiración y pulso débiles.

Importante:

Si se presenta alguno de estos síntomas, llamar al 107 (SAME) y solicitar ayuda médica.

¿Qué se puede hacer mientras llega la asistencia?

• Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
• Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza.
• Darle de tomar agua fresca.
• Mantener su cabeza elevada.